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5 Topübungen für Core-Training

Wir Läufer kennen das nur zu gut: Lieber 10 Minuten länger laufen als ein paar Kräftigungs- und Dehnübungen machen. Dabei täten uns solche Übungen so gut, sie dienen nicht nur der Verletzungsprävention, sondern auch der Verbesserung der Laufökonomie, was uns letztendlich dann wieder Vorteile beim Laufen bringt. Hier findet ihr 5 wertvolle Tipps zur Rumpf-Kräftigung von Dr. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule Köln:

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4-S-MTB-Urlaub in Gröden

4 Sterne und 1.000 Möglichkeiten

Mit dem MTB nach Gröden und in unser 4-Sterne-Hotel Cendevaves? Eine fantastische Idee!
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Abenteurerurlaub in den Dolomiten

Der Urlaub für jedes Sportlerherz

Sportler und Fans spektakulärer Kulissen der Natur treffen sich hoch oben, im malerischen Santa Christina, umgeben von den Dolomiten. Denn hier lockt das Abenteuer.
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