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Stressabbau in 5 Minuten

Probieren Sie diese kurze Übung aus, sobald Sie merken, dass Ihr Stress größer wird.

Birgit Stuffer
 
 

Die richtige Ernährung für Sportler

Dass eine gesunde Ernährung zu einem gesunden Körper führt, das hat man an der ein oder anderen Ecke schon aufgeschnappt. Dass man jedoch seine körperliche Leistungsfähigkeit auf sehr kurze Zeit mit dem Essen verbessern kann, ist vielen nicht ...
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Ernährung für Sportler, Teil 2

Ob man für den Marathon trainiert oder für die eigene Gesundheit: Wer fit sein will, muss auf seine Ernährung achten. Doch was heißt das ganz konkret?
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