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Laufen macht glücklich – Workshop mit Sportpsychologin, Mentaltrainerin und 2maliger Olympiateilnehmerin Dr. Monika Niederstätter

 
3 bis 7 Übernachtungen - 08.07.2018 - 15.07.2018
ab 395,00 €pro Person
Während des Workshops wird die Lust an der Bewegung geweckt, es gibt Anregungen, Laufen in den Alltag zu integrieren und zu erfahren wie wohltuend regelmäßiges Laufen in Kombination mit Entspannungstechniken und Mentaltraining ist. Geeignet ist dieser Workshop v.a. für Laufanfänger und Hobbyläufer, welche Lauf- und Mentaltraining verbinden wollen, um dadurch sowohl das körperliche Wohlbefinden als auch mentale Fähigkeiten zu verbessern.
 

Highlights:

  • Tägliche Laufrunden in entspanntem Tempo
  • Qi Gong Übungen vor und nach dem Laufen
  • Viele Inputs zum Thema Motivation (Überwindung des inneren Schweine-hundes)
  • Entspannungsübungen in der Ruhe und beim Laufen
  • Atemübungen
  • Positive Selbstgespräche
  • Visualisierungsübungen
  • Impulsvortrag: „Dem Stress davonlaufen“
  • Austausch und Reflexion zum Thema Stress und Stressbewältigung im Alltag
  • Erkennen der persönlichen Stressmuster
  • Verbesserung der mentalen Stärke beim Laufen und im Alltag
  • Lauf-ABC und Lauftechnik
  • Life Kinetik Training (Gehirntraining mit Bewegung)
Inklusivleistungen

7 bzw. 3 Übernachtungen laut gebuchter Zimmerkategorie inklusive vitaler Halbpension, Benutzung der Wellnessoase mit Hallenbad und Sauna, Tiefgaragenstellplatz

 
Weitere Zeiträume des Angebots:
vom 08.07.2018 bis 15.07.2018
3 Übernachtungen ab 395,00 € pro Person
 
vom 08.07.2018 bis 15.07.2018
7 Übernachtungen ab 880,00 € pro Person
 
 
 
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