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Cendevaves Magazin

 
 
 
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Per eliminare lo stress in 5 minuti

Provate questo veloce esercizio ogni volta che sentirete aumentare lo stress.

Respirate secondo il ritmo 4/7

Tra gli esercizi antistress, questo è probabilmente il più semplice, ma è anche estremamente efficace. Quando vi sentite tesi o sotto pressione, inspirate contando fino a quattro. Poi espirate contando fino a sette. Ripetete l’esercizio almeno cinque volte, e vedrete che vi sentirete subito molto meglio. Mantenere l’espirazione più a lungo dell’inspirazione ha un effetto calmante e rilassante.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Pronti per la settimana bianca in Val Gardena?

Qualche consiglio per mettervi in forma a casa

In realtà, una settimana bianca in Val Gardena inizia molto prima della partenza. Un po’ perché ci piace pregustarla, un po‘ perché è meglio prepararsi per arrivare in forma sulle piste da sci…
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Santa Cristina in Val Gardena

Estate sul Monte Pana nelle Dolomiti

Santa Cristina sorge in Val Gardena, tra i villaggi di Ortisei e Selva, luoghi ricchi di tradizione. In estate questo grazioso paese accoglie i turisti mostrando la sua anima votata all’agricoltura, al turismo e alla scultura del legno.
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Santa Cristina in Val Gardena: alle porte delle Dolomiti.

Escursioni, bici, arrampicata e…corsa!

A Santa Cristina in Val Gardena c’è una gemma nascosta tra le Dolomiti: è l’Hotel Cendevaves****, sul Monte Pana. Qui vi attendono non solo affascinanti montagne, ma anche un ricco programma di attività per godervele al massimo, tra escursioni, tour in bici e jogging!
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Santa Cristina: Hotel Cendevaves

Vacanza nel cuore della leggendaria Val Gardena

Santa Cristina: l’Hotel Cendevaves è apprezzato non solo per la sua buona cucina, la lussuosa area wellness e l’esemplare ospitalità, bensì anche per la sua posizione sull’altopiano del Monte Pana che entusiasma da sempre gli amanti della natura.
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Tabella di allenamento per la corsa

Migliorate la vostra performance con questo efficace sistema, basato su brevi unità di tempo. Gli sprint aumentano l’efficacia dell’allenamento e ottimizzano il rendimento. Ogni settimana i tempi vengono aumentati, per abituarvi a sprint più prolungati e non compromettere la riuscita dell’allenamento. Importante: in ogni allenamento, dedicate 10 minuti al riscaldamento e al rilassamento finale.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Un hotel a S. Cristina che non dimenticherete così presto

Il nostro hotel a S. Cristina in Val Gardena vi aspetta sull’altopiano del Monte Pana, a 1.650 m di altitudine e vi regalerà l’aria cristallina di montagna e viste spettacolari in un ambiente accogliente dove il vostro benessere è al primo posto.
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Tutti sono contenti delle buone notizie
 
Novità, storie avvincenti e offerte allettanti. Ricevo sempre volentieri le notizie dall'Hotel Cendevaves.
Contatto
Famiglia Stuffer Monte Pana 44 39047 Santa Cristina Valgardena
 
Tel. +39 0471 792062 Fax +39 0471 793567
 
 
 
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