Wir verwenden Cookies für die beste Nutzererfahrung. Es werden Cookies von Dritten eingesetzt, um Ihnen personalisierte Werbung anzuzeigen. Durch die Nutzung der Website stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu. Informationen zu Cookies und ihrer Deaktivierung finden Sie hier.
 
+39 0471 792062
 

Südtirol Balance

Südtirol Balance – Auszeit in Südtirol

Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. Südtirol Balance macht
diese Auszeit erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderen
Rückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die
Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeit
zu genießen.

Balance Tipps

Gesundheit beginnt schon vor dem Frühstück
Mit Mobilisations-Übungen und anschließendem kurzen Morgen-Lauf bereiten Sie Ihren Körper auf die Herausforderungen des Tages vor. Ein gemütlicher Lauf in der morgendlichen Stille des Monte Pana bringt Körper, Geist und Seele in Balance.

Ausgewogenes, reichhaltiges Balance-Frühstück
mit ausgewählten, gesundheitsfördernden Produkten und eigener Balance-Ecke mit Spezial-Tees, Langkofel-Quellwasser mit diversen, natürlichen Zutaten verfeinert und wertvollen Gewürzen (Kurkuma, Zimt, Kardamom ….), welche den Stoffwechsel in Schwung bringen.

Dehnen, stricken, Seele baumeln lassen
Stellen Sie sich auf den Zehenspitzen, um den Duft der Bäume zu riechen. Bücken Sie sich, um einen besonders schönen Stein aufzuheben. Ein langer Ausfallschritt, und schon haben Sie das schmale Bächlein im Wald überquert. Und probieren Sie aus, ob Sie den mächtigen Fichtenbaum umarmen können! Dehn- und Streck-Übungen im Einklang der Natur. Gymnastik, Kräftigungs-Übungen und Stretching eignen sich hervorragend um körperliche Disbalancen zu vermeiden.

Laufen ohne außer Atem zu kommen

Schließen Sie die Augen und spüren Sie die Natur mit allen Sinnen. Lauschen Sie den Geräuschen und atmen Sie die Gerüche ein. Atmen Sie ein paar Mal tief durch die Nase. Atmen Sie die Luft ganz aus. Lenken Sie die Konzentration ganz auf die Atmung. Laufen Sie los und achten Sie dabei weiter auf eine ruhige, tiefe und regelmäßige Atmung. In wenigen Minuten folgen die Beine dem Rhythmus des Atems und nicht umgekehrt. 

Die Balance des Liquiditäts-Haushaltes erreichen Sie bei uns mit frischem, reinem Wasser aus der hauseigenen Langkofel-Quelle (dieses spezielle Wasser fließt aus sämtlichen Wasserhähnen im ganzen Haus und wird bei Tisch serviert).

Sportgetränk mit Pfiff
Das beste Sportler-Getränk lässt sich ganz einfach selbst herstellen: Südtiroler Apfelsaft verdünnt mit Wasser und etwas Salz gleicht den Flüssigkeitsverlust nach dem Sport ideal aus und macht Sie fit für neue Herausforderungen.

Erfrischt mit dem „Kneippschen Kaffee“
Bei geistiger oder körperlicher Müdigkeit bringt der „Kneippsche Kaffee“ den Kreislauf auf natürliche Weise in Schwung! Für den gesunden Frische-Kick ganz ohne Koffein einfach eine Wanne oder das Waschbecken mit kaltem Wasser füllen. Erst den rechten, dann den linken Arm bis über die Ellenbogen ins Wasser eintauchen und die Arme und Finger darin leicht bewegen. Bis dreißig zählen und spätestens wenn die Kälte schmerzt, beide Arme wieder aus dem Wasser nehmen. Das restliche Wasser von den Armen abstreifen und diese an der Luft trocknen lassen. Und schon fühlen Sie sich wieder munter und erfrischt!

Den Sternen ganz nah
Schlaffördernder Abendspaziergang auf dem Troi UNIKA 

Gut schlafen für eine bessere Lebensqualität
Während des Schlafs regeneriert sich der Organismus. Folgen Sie im Urlaub Ihrem Biorhythmus und lassen Sie einfache Tricks zur Gewohnheit werden, die Sie dann auch in den Alltag übernehmen können. Öffnen Sie die Fenster, lüften Sie das Zimmer gründlich durch und vergewissern Sie sich, dass die Temperatur etwa 18 °C beträgt. Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen bei einem Spaziergang, einem warmen Bad oder ruhiger Musik. Schalten Sie das Handy aus oder in den Flugmodus, sodass Sie weniger Strahlung ausgesetzt sind.

Außerdem bekommen Sie bei uns jeden Tag eine Morgenpost mit wertvollen Balance-Tipps







 
 
 
Über Post freut sich jeder
 
Neuigkeiten, spannende Geschichten und reizvolle Angebote. Post vom Hotel Cendevaves bekomme ich immer gerne.
Kontakt
Familie Stuffer Monte Pana 44 39047 St. Christina in Gröden
 
Tel. +39 0471 792062 Fax +39 0471 793567
 
 
 
Fotogalerie
Wetter
Magazin