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Faszination Marathon - wie erreiche ich mein persönliches Wunschziel

7 Übernachtungen
30.06.2019 - 07.07.2019
ab 840,00 €pro Person
mit Langstreckenläufer Hermann Achmüller und Performance Coach Richi Umberg
 

Das Camp richtet sich an all jene, die sich konsequent auf einen Marathon vorbereiten möchten. Eine systematische Marathonvorbereitung ist sowohl für erfahrene Läufer als auch für Novizen das Um und Auf des Erfolgs. Hermann Achmüller und Richi Umberg werden Ihnen dabei helfen, optimal vorbereitet an der Startlinie zu stehen, das Rennen bestmöglich zu genießen und das erhoffte Ergebnis zu erreichen.
Mind. 8, max. 20 Teilnehmer

Hermann Achmüller ist derzeit einer der besten Langstreckenläufer Italiens und Mitglied der Nationalmannschaft im 100-km-Lauf. U.a. hat er den München Marathon 2005, den Jungfrau Marathon 2008 und die 100 km in Biel 2018 gewonnen. Zahlreiche internationale Spitzenläufer vertrauen auf ihn als Pacemaker. 

Richi Umberg, ein ehemaliger Schweizer Weltklasse-Marathonläufer (2:13:37), ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig. Besonders bekannt wurde er als langjähriger Trainer von Franziska Rochat-Moser, u.a. Siegerin des Frankfurt- und NYC-Marathons. Aktuell arbeitet er im Swiss Olympic Medical Center Bad Ragaz als Leistungsdiagnostiker und Trainingsberater. 

Highlights:

  • Tägliche Laufeinheiten mit Lauf-ABC bzw. Laufschule
  • Vierstufen-Lauftest über 1600m auf der 400m-Bahn mit Nachbesprechung
  • Dynamisches und statisches Dehnen vor und nach den Laufeinheiten
  • Rumpfstabilisation und Mobilisation
  • Regeneration mit der Blackroll und Aquatraining
  • Vortrag zur Trainingsgestaltung: „Laufen – aber richtig“ 
  • Vortrag „Fit auf den Punkt“: Trainingsmethodik - Trainingsaufbau
  • Kostenloser Wäscheservice für Laufbekleidung
  • Ausgedehnte Regenerationsmöglichkeit in der Wellness-Oase mit Hallenbad, Saunen, Ruhe-zonen und im Naturerlebnisgarten mit Kneippteich
  • Sportlergerechtes, vielfältiges Frühstücksbuffet und abendliches Genussmenü

 

 

Inklusivleistungen
7 Übernachtungen laut gebuchter Zimmerkategorie inklusive vitaler Halbpension, Benutzung der Wellnessoase mit Hallenbad und Sauna, Tiefgaragenstellplatz
 
 
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