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In kleinen Schritten zum regelmäßigen Laufen – Workshop für Lauf-Anfänger und Wiedereinsteiger

4 bis 7 Übernachtungen
05.07.2020 - 12.07.2020
ab 395,00 €pro Person
mit Sportpsychologin, Mentaltrainerin und Olympiateilnehmerin Dr. Monika Niederstätter
 

Laufen ist eine einfach zu praktizierende Sportart mit einer Reihe von positiven Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, wenn bloß der Anfang bzw. Wiedereinstieg nicht so schwer wäre:-). Wie schaffe ich es, den inneren Schweinehund zu überwinden, um den Einstieg zu schaffen und konsequent dranzubleiben? Sportpsychologin, Mental-Trainerin und ehemalige Spitzenathletin Monika Niederstätter vermittelt in ihrem Workshop viele nützliche Tricks und erlernbare Strategien dafür.

Min. 5, max. 12 Teilnehmer

Highlights:

  • Tägliche Laufrunden (mit Gehpausen) in entspanntem und individuellem Tempo

  • Lauftechnik

  • Kräftigungsübungen

  • Atemübungen und Qi Gong Übungen      Entspannungsübungen

  • Informationen zu den positiven Auswirkungen des Laufens auf Körper, Geist und Seele

  • Inputs zum Thema Motivation (Überwindung des inneren Schweinehundes, positive Selbst-gespräche)

  • Impulsvortrag: „Erfolg beginnt im Kopf“

  • Verbesserung der mentalen Stärke beim Laufen und im Alltag

  • Life Kinetik Training (Gehirntraining mit Bewegung)

  • Nachmittags Zeit zur freien Verfügung

  • Ausgedehnte Regenerationsmöglichkeit in der Wellnessoase mit Hallenbad, Saunen und Ruhezonen und im Naturerlebnisgarten mit Kneippteich

  • Kostenloser Wäscheservice für Laufbekleidung

  • Sportlergerechtes, vielfältiges Frühstücksbuffet und abendliches Genussmenü

Inklusivleistungen

7 bzw. 4 Übernachtungen laut gebuchter Zimmerkategorie inklusive vitaler Halbpension, Benutzung der Wellnessoase mit Hallenbad und Sauna, Tiefgaragenstellplatz




 
Weitere Zeiträume des Angebots:
vom 05.07.2020 bis 12.07.2020
4 Übernachtungen ab 395,00 € pro Person
 
vom 05.07.2020 bis 12.07.2020
7 Übernachtungen ab 880,00 € pro Person
 
 
 
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