Trailrunning adventure nelle Dolomiti con Irene Senfter e Lord Jens Kramer

Questa settimana di trail running adventure è l'ideale per tutti coloro che hanno già esperienza con percorsi semplici di trail running e che desiderano approfondire questa affascinante attività. Per partecipare, è necessario avere un passo sicuro in montagna ed essere in grado di correre in scioltezza lungo un percorso in quota della durata di un'ora e mezza circa.

Irene Senfter e Lord Jens Kramer sono due appassionati di corsa in montagna e del trail running con una lunga esperienza anche su livello agonistico. Insieme hanno vinto delle gare importanti come per esempio la Transalpine Run e il Dolomites Ultra Trail. 

Min. 5, max. 12 partecipanti

Ad attendervi:

• diverse uscite di trailrunning nel paesaggio mozzafiato delle Dolomiti
• introduzione teorica e pratica al mondo del trail running
• consigli sull'attrezzatura e sul cibo da portare durante una corsa in montagna
• consigli specifici per l'allenamento e la rigenerazione
• comportamento sicuro in montagna, pianificazione delle uscite, nozioni base di meteo in contesti montani
• presentazione di alcune tra le più belle gare di trailrunning nelle Alpi
• Mobil Card per l'utilizzo illimitato dei mezzi di trasporto pubblico
• servizio gratuito di lavanderia per l'abbigliamento di corsa
• opportunità di rigenerazione nell'area wellness con piscina coperta, saune, zone relax e nel rigoglioso giardino con laghetto Kneipp.
• ricca colazione a buffet e menu serale a misura di sportivo