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Tutti pazzi per la maratona

 
7 notti
30.06.2019 - 07.07.2019
da 840,00 €a persona
Coma raggiungo il mio obiettivo personale
 
Una preparazione sistematica è il modo migliore per avvicinarsi alla maratona sia per i corridori esperti che per i principianti.

Hermanm Achmüller e Richi Umberg ti insegneranno come preparare al meglio la tua partecipazione alla regina delle corse su strada.

Hermann Achmüller è attualmente tra i migliori corridori di lunghe distanze in Italia e membro della nazionale dei 100 km. Inoltre affianca come pacemaker numerosi maratoneti di fama internazionale.

Richi Umberg, un ex maratoneta di spicco (2:13:37) con lunga esperienza da allenatore, è particolarmente noto per aver allenato Franziska Rochat-Moser, tra l'altro vincitrice della maratona di New York e di Francoforte.

Ad attendervi:

  • tutti i giorni sessioni di allenamento con ABC della corsa e tecnica di corsa
  • test della corsa a 4 livelli (1.600 m) sulla pista 400 m con colloquio di feedback
  • allungamenti dinamici e statici prima e dopo le sessioni di corsa
  • stabilizzazione e mobilitazione del tronco
  • rigenerazione con blackroll e training in acqua
  • intervento sulla pianificazione del training: "Correre - nel modo giusto"
  • servizio lavanderia gratuito per gli indumenti da corsa
  • intervento su metodologia e strutturazione del training: "Allenamento mirato"
  • opportunità di rigenerazione completa nell'area wellness con piscina coperta, saune, zone relax e nel rigoglioso giardino con vasca Kneipp
  • ricca colazione a buffet e goloso menù della sera, il tutto su misura per gli sportivi
 
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