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Tutti pazzi per la maratona

7 notti
27.06.2021 - 04.07.2021
da 875,00 €a persona
Con Hermann Achmüller.
 
Una preparazione sistematica è il modo migliore per avvicinarsi alla maratona sia per i corridori esperti che per i principianti.

Hermanm Achmüller ti accompagnerà sui percorsi più belli della Val Gardena e ti suggerirà tanti consigli e trucchi come preparare al meglio la tua partecipazione alla regina delle corse su strada.

Hermann Achmüller è attualmente tra i migliori corridori di lunghe distanze in Italia e membro della nazionale dei 100 km. Inoltre affianca come pacemaker numerosi maratoneti di fama internazionale.

Ad attendervi:

  • tutti i giorni sessioni di allenamento
  • ABC della corsa - come correre in modo corretto
  • allungamenti dinamici e statici prima 
  • stabilizzazione e mobilitazione del tronco
  • significato e sperimentazione delle molteplici tecniche d'allenamento 
  • intervento "Correre - cosa è fondamentele sapere?"
  • servizio lavanderia gratuito per l'abbigliamento da corsa
  • intervento "Come modifica la mia tabella d'allenamento?"
  • opportunità di rigenerazione completa nell'area wellness con piscina coperta, saune, zone relax e nel rigoglioso giardino con vasca Kneipp
  • ricca colazione a buffet e goloso menù della sera, il tutto su misura per gli sportivi
 
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