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Verso la corsa a piccoli passi con Monika Niederstätter, psicologa dello sport, coach e ex alteta olimpica

4 a 7 notti
05.07.2020 - 12.07.2020
da 395,00 €a persona
Monika Niederstätter, già atleta di livello mondiale (400 m ostacoli) e due volte olimpionica, oggi è psicologa dello sport, coach specialista in tecniche di rilassamento ed istruttrice di life kinetics.
 

La corsa è uno sport facile da praticare che apporta innumerevoli benefici al corpo e alla mente, ma iniziare o riprendere a correre dopo una pausa può essere difficile. Come fare dunque a vincere le proprie resistenze per mettersi o rimettersi in pista? Nel suo workshop, Monika Niederstätter, psicologa dello sport, coach mentale ed ex atleta olimpionica, vi insegnerà molti utili trucchi ed efficaci strategie.

Min. 5, max. 12 partecipanti

Highlights:

  • ogni giorno giri di corsa a ritmo tranquillo

  • Tecnica della corsa

  • Esercizi di rafforzamento e stretching

  • Esercizi di respirazione e QiGong 

  • Informazioni sugli effett positivi della corsa sul ns benessere generale

  • Input sul tema della motivazione (superamento delle proprie resistenze, discorsi automotiva-zionali)

  • Relazione: „Il successo parte dalla mente“

  • Miglioramento della forza mentale durante la corsa e nella quotidianità

  • Life Kinetik (esercizi mentali e movimento)

  • Pomeriggio a libera disposizione

  • servizio gratuito di lavanderia per l'abbigliamento di corsa

  • opportunità di rigenerazione nell'area wellness con piscina coperta, saune, zone relax e nel rigoglioso giardino con laghetto Kneipp

  • ricca colazione a buffet e menu serale a misura di sportivo




Servizi inclusi

7 o 3 notti nella tipologia di camera selezionata, incl. mezza pensione “vital”, utilizzo dell’area wellness con piscina coperta e sauna, posto auto nel garage interrato.

 
Ulteriori date per questa offerta:
dal 05.07.2020 al 12.07.2020
4 pernottamenti da 395,00 € a persona
 
dal 05.07.2020 al 12.07.2020
7 pernottamenti da 880,00 € a persona
 
 
 
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