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Cendevaves Magazin

 
 
 
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Tabella di allenamento per la corsa

Migliorate la vostra performance con questo efficace sistema, basato su brevi unità di tempo. Gli sprint aumentano l’efficacia dell’allenamento e ottimizzano il rendimento. Ogni settimana i tempi vengono aumentati, per abituarvi a sprint più prolungati e non compromettere la riuscita dell’allenamento. Importante: in ogni allenamento, dedicate 10 minuti al riscaldamento e al rilassamento finale.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Novità, storie avvincenti e offerte allettanti. Ricevo sempre volentieri le notizie dall'Hotel Cendevaves.
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