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#restart am 04. Juni
Liebe Gäste und Freunde,
Covid19 hat unser aller Leben ganz schön durcheinandergewirbelt. Wir können es kaum erwarten, wieder los zu starten und Sie bei uns im Hotel Cendevaves am Fuße des Langkofels zu verwöhnen. Am 04. Juni starten wir in unsere Sommersaison. Unsere gewöhnlichen Stornobedingungen haben wir einstweilen aufgehoben, um Ihnen eine kostenlose Umbuchung oder Stornierung zu ermöglichen, sofern es Covid19-bedingt erforderlich sein sollte. 

Cendevaves Magazin

 
 
 
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Fasching in Gröden

Im Grödnertal gibt es eine Vielzahl von Traditionen und Bräuchen. So hat sich auch zur Faschingszeit einiges eingebürgert.

Im Grödnertal gibt es eine Vielzahl von Traditionen und Bräuchen. So hat sich auch zur Faschingszeit einiges eingebürgert.
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Saslong Vertikal Up - Rock the Saslong

Nachdem sich die Saslong-Piste nun seit 50 Jahren als Weltcup-Abfahrtspiste bewährt hat, fand heuer zum zweiten Mal der Saslong Vertikal up statt. 
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Gröden im Radfieber

Biken bei uns im Grödnertal ist ein ganz besonderer Genuss. Die Vielfältigkeit der möglichen Radtouren ist kaum zu toppen. Von leicht bis anspruchsvoll kommt jeder auf seine Kosten. Ein gewaltiges, umwerfendes Panorama ist selbstverständlich inklusive.
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Wie schaffe ich den Einstieg ins Lauftraining nach der Winterpause?

Im Winter, wenn es kalt, lang dunkel und die Lieblingsstrecken zum Teil vereist sind, reduzieren viele LäuferInnen ihr Lauftraining oder verzichten sogar ganz darauf. Jetzt im Frühjahr aber, wenn die Natur
aus dem Winterschlaf erwacht und die Temperaturen milder werden, zieht es uns Läufer wieder vermehrt nach draußen. Was aber ist dabei zu beachten, damit aus der explosiven Motivation kein lähmender Frust wird?
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Südtirol Gardenissima 2017

Am Samstag, 01. April 2017, ist es wieder so weit: wie jedes Jahr gegen Ende der Wintersaison findet bei uns in St. Christina im schönen Grödnertal die Südtirol Gardenissima statt. 
Hotel Cendevaves****
 
 
 
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Effektives Lauftraining

Mit kleinen Tempoeinheiten motzen Sie Ihr Lauftraining effektiv auf. Die Sprints steigern die Trainingsreize, das pusht die Fitness enorm. Die Intervalle werden wöchentlich gesteigert, damit Sie sich an längere Sprints gewöhnen und der Trainingserfolg nicht irgendwann verpufft. Wichtig: in jeder Trainingseinheit 10 Minuten ein- und auslaufen.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Kräuter zum Loslassen

Kräuter zum „Loslassen“– zum Beispiel Faulbaum (FrangulaAlnus). Verstopfung ist ein Leiden, über das keiner gern spricht, das aber viele betrifft. Abführmittel können abhängig machen, sodass der Körper sie auf Dauer „braucht“. Es gibt aber auch weniger gefährliche, förderliche Heilpflanzen.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Stressabbau in 5 Minuten

Probieren Sie diese kurze Übung aus, sobald Sie merken, dass Ihr Stress größer wird.

Atmen Sie im Rhythmus 4/7

Dies ist wahrscheinlich die einfachste, aber gleichzeitig eine sehr wirkungsvolle Übung zum Stressabbau. Wenn Sie sich überfordert oder angespannt fühlen, atmen Sie ein, und zählen Sie dabei bis vier. Atmen Sie anschließend aus, und zählen Sie dabei bis sieben. Wiederholen Sie diese Übung mindestens fünfmal, und achten Sie darauf, um wie viel besser Sie sich fühlen. Wenn das Ausatmen länger als das Einatmen dauert, werden Sie entspannter und ruhiger.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Wasser als Heilkraft

Schluck für Schluck zu mehr Wohlbefinden

Wasser reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe zwischen Organen und Zellen, schwemmt Gifte aus und stimuliert den Stoffwechsel.
Birgit Stuffer
 
 
 
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Familie Stuffer Monte Pana 44 39047 St. Christina in Gröden
 
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