Schluck für Schluck zu mehr Wohlbefinden

Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und auch eine träge Verdauung deuten auf Wassermangel hin. Beugen Sie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen vor und nehmen Sie pro Tag bis zu drei Liter Flüssigkeit (z.B. Wasser) zu sich.

Zwei Liter täglich helfen beim Abnehmen: wer täglich zwei Liter kaltes Wasser trinkt, verbrennt 4,5 Kilo Fett im Jahr. Das haben Wissenschaftler am Helios-Klinikum Buch in Berlin herausgefunden.

Hier im Hotel Cendevaves verfügen wir über eine eigene Quelle mit exzellentem Trinkwasser, welches wir Ihnen kostenlos servieren!

Birgit Stuffer

Ein Eckpfeiler für eine gesunde Ernährung: Gemüse

Diesmal vor den Vorhang: der ZUCCHINI

Frisch aus dem Garten oder vom Markt. Der Zucchini ist fast ein Alleskönner unter den Gemüsen: preisgünstig, leicht verdaulich, kalorienarm und prallvoll mit Vitaminen.

Birgit Stuffer

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Stressabbau in 5 Minuten

Probieren Sie diese kurze Übung aus, sobald Sie merken, dass Ihr Stress größer wird.

Atmen Sie im Rhythmus 4/7

Dies ist wahrscheinlich die einfachste, aber gleichzeitig eine sehr wirkungsvolle Übung zum Stressabbau. Wenn Sie sich überfordert oder angespannt fühlen, atmen Sie ein, und zählen Sie dabei ...

Birgit Stuffer

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Wasser als Heilkraft

Schluck für Schluck zu mehr Wohlbefinden

Wasser reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe zwischen Organen und Zellen, schwemmt Gifte aus und stimuliert den Stoffwechsel.

Birgit Stuffer

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